Банные секреты от волгоградского пар-мастера
15.01.2020 10:00
Тело парит, здоровье дарит. Поход в баню стал традицией для многих жителей нашей страны. А зимние холода - лучшее время для проведения такой процедуры. Как не навредить организму и получить легкий пар?
Пар и жар - идеальная формула русской бани. Причем внутри температура, вопреки расхожему мнению, в среднем 60 градусов. А вот влажность - высокая. Так получается глубоко прогреть всё тело и очистить кожу. Чтобы не нанести вред здоровью, важно знать, как париться правильно. Нагревать организм следует постепенно, поэтому начать лучше с чаепития.
Александр Максименко, пар-мастер: «Русская баня позволяет настолько контролировать температурный, влажностный режим, что мы парим и пожилых, парим детишек».
Александр Максименко уже несколько лет владеет интереснейшей профессией пар-мастера. Уверен, профессиональный банщик - прежде всего, целитель. Его мастерство - настоящее искусство, где главное - оздоровление и долголетие человека.
Главный инструмент - банный веник. Готовят его из самых разных растений. Чаще всего применяют дуб, он долго держит тепло и обладает бактерицидным и противовоспалительным действием. Это настоящее искусство, где главное не только подобрать, но и правильно запарить веник по лучшим русским традициям.
- Перед баней сухой веник сполоснули, налили холодной воды в таз и комьем опустили в воду, и примерно минут 40 - час он должен постоять, тогда веточки напитываются, и листва не будет облетать.
А у веников из пихты - особая функция. Их охлаждают и покрывают ими голову - чтобы свести воздействие тепла к минимуму. А вот ноги, напротив, следует хорошенько прогреть.
Другая традиция русской бани - окунаться в ледяную купель или снег. Разница температур стимулирует прилив крови, что не только тренирует сосуды и положительно влияет на кожу.
После такой встряски организм нужно прогреть еще раз. Несколько минут лёгкого пара - и появляется то самое состояние «как заново родился». И если верить русской пословице, в тот день, когда паришься - в тот день не старишься.
|
|
|
|
Комментариев:
0